Горячо любимые и изысканные блюда,
ради которых стоит пережить ещё одну сессию
ради которых стоит пережить ещё одну сессию
Студенты мало знают о базовой продуктовой корзине, выбирая лишние
и бесполезные продукты, которые всегда остаются нетронутыми на полках холодильника.
и бесполезные продукты, которые всегда остаются нетронутыми на полках холодильника.
Многие уверяют себя, что они не умеют создавать «кухонные шедевры» или вовсе
не любят готовку, чаще всего заказывая готовую еду.
не любят готовку, чаще всего заказывая готовую еду.
Эта продуктовая корзина рассчитана специально для студента — сбалансированное питание на месяц.
Всё, что нужно для энергии, учёбы
и хорошего настроения.
Всё, что нужно для энергии, учёбы
и хорошего настроения.
Вкусный, но и полезный завтрак
для студента. Они быстро насыщают
и дают заряд энергии благодаря сочетанию углеводов и белков.
для студента. Они быстро насыщают
и дают заряд энергии благодаря сочетанию углеводов и белков.
1 яйцо
1 ст. ложка сахара
1 ст. ложка растопленного сливочного масла
1 стакан кефира
1 стакан муки
2 ч.ложки разрыхлителя
1/2 ч. ложки соли
1/2 ст. ложки соды
1 ст. ложка сахара
1 ст. ложка растопленного сливочного масла
1 стакан кефира
1 стакан муки
2 ч.ложки разрыхлителя
1/2 ч. ложки соли
1/2 ст. ложки соды
В миске взбить яйцо и сахар, добавить растопленное масло и кефир.
Все перемешать.
Все перемешать.
В другой посуде смешать муку, разрыхлитель, соду и соль. Содержимое первой миски добавить к муке. Аккуратно всё перемешать, не взбивать!
На разогретую сковороду, смазанную маслом выкладывать смесь столовой ложкой. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
Подай с ягодами, медом, вареньем или любым топпингом для яркой ощутимости вкуса
и насыщения.
и насыщения.
Хрустящий тост с жареным яйцом
и зеленью — быстрый, сытный
и недорогой завтрак, чтобы зарядиться перед парами или работой.
и зеленью — быстрый, сытный
и недорогой завтрак, чтобы зарядиться перед парами или работой.
2 ломтика хлеба
2 яйца
Веточка свежей зелени
Соль по вкусу
Специи по желанию
1 ч. ложка раст. масла для жарки
2 яйца
Веточка свежей зелени
Соль по вкусу
Специи по желанию
1 ч. ложка раст. масла для жарки
Поджарь хлеб, потом разбей яйцо на сковороду, посоли его и слегка дай ему схватиться, далее прижми яйцо хлебом
и жарь до готовности
и жарь до готовности
При подаче посыпаем зеленью, также
при наличии специй можно добавить их для вкуса
при наличии специй можно добавить их для вкуса
кликни сюда
— сытное блюдо из нежных макарон, сочных кружочков сосисок
и расплавленного сыра. Простое, тёплое
и по-домашнему уютное — идеальный выбор для быстрого обеда между лекциями.
и расплавленного сыра. Простое, тёплое
и по-домашнему уютное — идеальный выбор для быстрого обеда между лекциями.
2 стакана макарон
2 сосиски
3 ст. ложки натёртого сыра
40 грамм слив. масло
для макарон
2 щепотки соли
1 л воды для варки макарон
зелень и специи по желанию
2 сосиски
3 ст. ложки натёртого сыра
40 грамм слив. масло
для макарон
2 щепотки соли
1 л воды для варки макарон
зелень и специи по желанию
Закинь макароны
в кипящую воду на 10 минут
в кипящую воду на 10 минут
При подаче сверху посыпать сыром и зеленью по желанию
Классический доширак, переживший апгрейд до уровня «почти ресторан».
Сыр, колбаска и зелень — три кита хорошего настроения и позднего ужина.
Сыр, колбаска и зелень — три кита хорошего настроения и позднего ужина.
1 упаковка лапши быстрого приготовления
5 кружочков колбасы
40 грамм натертого сыра
1 перо зеленого лука
специи по желанию
5 кружочков колбасы
40 грамм натертого сыра
1 перо зеленого лука
специи по желанию
Завариваем доширак, спустя 5 мин
добавляем в него нарезанную колбасу
и зелёный лук
добавляем в него нарезанную колбасу
и зелёный лук
При подаче добавляем натертый сыр, также для сытости можно добавить
вареное яйцо и гренки — всё как в супе!
вареное яйцо и гренки — всё как в супе!
Нарежь сосиски и подогрей
в микроволновке в течении
45 секунд
в микроволновке в течении
45 секунд
Рожден из отчаяния, спасает
от скуки и голода. Этот кекс — твой сладкий план “Б”, когда холодильник пуст, а душа просит праздника.
от скуки и голода. Этот кекс — твой сладкий план “Б”, когда холодильник пуст, а душа просит праздника.
1,5 ст. ложки слив. масла
2 ст. ложки молока/йогурта
1 яйцо
щепотка соли
2 ст. ложки сахара
3 ст. ложки муки
1,5 ст. ложки какао
¼ ч. ложки разрыхлителя
2 ст. ложки молока/йогурта
1 яйцо
щепотка соли
2 ст. ложки сахара
3 ст. ложки муки
1,5 ст. ложки какао
¼ ч. ложки разрыхлителя
В кружке смешайте масло, яйцо, молоко/йогурт, сахар и щепотку соли.
Добавьте муку, какао
и разрыхлитель, тщательно перемешайте до однородного теста.
и разрыхлитель, тщательно перемешайте до однородного теста.
Поставьте в микроволновку от 3 до 5 минут
Дайте щоколадному кексу немного остыть, затем украсьте по желанию: сгущёнкой, шоколадом или ягодами.
Ужин
Лёгкое и витаминное блюдо, идеально подходящее для быстрого и полезного перекуса. Отличный выбор для тех,
кто ценит свежесть, простоту и энергию
в каждом кусочке!
кто ценит свежесть, простоту и энергию
в каждом кусочке!
Нарезать все овощи, а сыр маленькими кубиками, добавить все в пиалу
и не забыть про консервированную кукурузу/горошек
и не забыть про консервированную кукурузу/горошек
Сверху украсить зеленью, добавить специи и заправить салат соусом
по желанию.
по желанию.
примерно ½ банки консервированной
кукурузы/ горошка
2 шт. огурцов
2 шт. помидоров
1 шт. красного перца
60–80 гр. сыра
свежая зелень по предпочтениям
2 щепотки соли
Заправка по желанию:
1–2 ст. ложки оливкового
или растительного масла или сметаны
кукурузы/ горошка
2 шт. огурцов
2 шт. помидоров
1 шт. красного перца
60–80 гр. сыра
свежая зелень по предпочтениям
2 щепотки соли
Заправка по желанию:
1–2 ст. ложки оливкового
или растительного масла или сметаны
Жареные до золотистой корочки пельмени в пикантном томатном соусе, щедро посыпанные зеленью. Горячо, нервно
и вкусно — как любая сессия.
и вкусно — как любая сессия.
На разогретую сковородку с маслом закидываем пельмени, обжариваем
их с двух сторон до золотистой корочки
их с двух сторон до золотистой корочки
Далее заливаем стакан воды, добавляем специи по вкусу
с краснодарским соусом/кетчупом
с краснодарским соусом/кетчупом
Перемешиваем и накрываем крышкой
на 7 минут на среднем огне, потом снимаем крышку и жарим до готовности пока не выпарится вода.
на 7 минут на среднем огне, потом снимаем крышку и жарим до готовности пока не выпарится вода.
2 ст. ложки слив. масла
1 пачка пельменей (400гр)
4 ложки краснодарского соуса/кетчупа
½ ч. ложки соли
специи по вкусу
петрушка для подачи
1 пачка пельменей (400гр)
4 ложки краснодарского соуса/кетчупа
½ ч. ложки соли
специи по вкусу
петрушка для подачи
При подаче посыпаем зеленью
Студент:Лисицына Анастасия
Куратор:Петровский Артём
Группа: 24НДИЗ–3
